PELATIHAN MENGEMBANGKAN QUOTIENT EMOSIONAL

PELATIHAN MENGEMBANGKAN QUOTIENT EMOSIONAL

TRAINING MENGEMBANGKAN QUOTIENT EMOSIONAL

PELATIHAN MENGEMBANGKAN QUOTIENT EMOSIONAL

Tujuan PELATIHAN MENGEMBANGKAN QUOTIENT EMOSIONAL :

* Mampu mengekspresikan perasaannya dengan jelas melalui kalimat tiga kata, “Saya merasa………….”
* Tidak takut mengungkapkan perasaannya
* Tidak didominasi oleh emosi yang tidak menyenangkan seperti : takut, khawatir, malu, kecewa, tidak berdaya, dlsb.
* Mampu membaca komunikasi non-verbal yang tak terucap
* Bertindak karena termotivasi bukan karena aturan atau keharusan
* Memiliki ketabahan secara emosi
* Optimis dan mampu melihat sisi positif
* Lebih termotivasi karena faktor intrinsik (dari dalam) bukan dari luar
* Merasa nyaman untuk berbicara mengenai perasaan
* Tidak lumpuh karena tekanan emosi
* Mampu merefleksikan berbagai perasaan yang muncul dalam dirinya dan orang lain

Materi PELATIHAN MENGEMBANGKAN QUOTIENT EMOSIONAL :

PSIKOLOGI KEPRIBADIAN DAN EMOSI MANUSIA
1. Memahami psikologi kepribadian manusia yang berkaitan dengan emosi
2. Mengenali konsep-konsep dasar kecerdasan dan emosi
3. Memahami emosi-emosi dasar manusia

KONSEP DAN PEMAHAMAN TENTANG EQ (Bagian 1)
1. Melakukan test EQ
2. Membandingkannya dengan EQ dengan test IQ.
3. Mengenali tanda-tanda orang dengan EQ tinggi dan orang dengan EQ rendah

KONSEP PEMAHAMAN TENTANG EQ (Bagian 2 )
1. Melakukan test EQ
2. Membandingkannya dengan EQ dengan test IQ.
3. Mengenali tanda-tanda orang dengan EQ tinggi dan orang dengan EQ rendah

MEMAHAMI KEKUATAN DAN KELEMAHAN DIRI SENDIRI
1. Mengenali diri
2. Mengenali batasan/hambatan pribadi
3. Berbagi pengalaman emosi dengan orang lain

MANAJEMEN EMOSI
1. Belajar mengendalikan emosi
2. Mengenali reaksi-reaksi emosi pribadi
3. Melakukan manajemen emosi : meditasi, alpha wave mind- control

BERSIKAP ASERTIF
1. Mengkomunikasikan perasaan pribadi secara terbuka dan berani (assertive)
2. Membedakan asertivitas dan agresifitas
3. Mengapa kita takut terbuka?

MEMBANGUN HUBUNGAN INTERPERSONAL
1. Kiat menjalin relasi yang sehat dengan orang lain
2. Peka (sensitif) terhadap kondisi emosi orang lain
3. Mengatasi hambatan dalam berkomunikasi

MENJADI PRIBADI HUMORIS DAN MENYENANGKAN
1. Tujuan dan arti pentingnya
2. Mengembangkan humor yang membangun
3. Sepuluh (10) petunjuk menjadi pribadi yang menyenangkan

BERHUBUNGAN DENGAN ORANG SULIT
1. Mengenali tipe-tipe orang sulit
2. Berkomunikasi secara efektif dengan orang sulit
3. Penyembuhan Luka Batin (Dianetics)
4. Mengenali aspek-aspek pribadi yang menghambat hubungan emosional yang sehat dengan orang lain
5. Mempraktekkan dianetics (model konseling antar teman)
6. Tugas : Penelitian dan refleksi batin

MENGATASI PROBLEM EMOSIONAL DIRI DAN ORANG LAIN
1. Sharing pribadi dan kelompok tentang kiat mengatasi masalah emosional dengan orang lain
2. Petunjuk mengatasi masalah emosi

PENGGUNAAN EQ DI DALAM DUNIA KERJA
1. Mendalami lebih lanjut tentang praktek EQ di tempat kerja
2. Dampak EQ bagi pengembangan diri dan karir

RENCANA EMOSI PRIBADI
1. Rencana pribadi untuk berubah
2. Tantangan komitmen perubahan
3. Petunjuk memelihara komitment perubahan

Instructor

Luhut Sagala, CITD

Jadwal Pelatihan Jogja Media Training 2026 :

Batch 1 : 03 – 04 Januari 2026 | 16 – 17 Januari 2026

Batch 2 : 06 – 07 Februari 2026 | 20 – 21 Februari 2026

Batch 3 : 05 – 06 Maret 2026 | 19 – 20 Maret 2026

Batch 4 : 03 – 04 April 2026 | 23 – 24 April 2026

Batch 5 : 07 – 08 Mei 2026 | 21 – 22 Mei 2026

Batch 6 : 05 – 06 Juni 2026 | 25 – 26 Juni 2026

Jadwal Training Jogja Media

Catatan : Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta

Lokasi Pelatihan :

• Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro
• Jakarta, Hotel Amaris Tendean
• Bandung, Hotel Golden Flower
• Bali, Hotel Ibis Kuta
• Online Daring, Zoom, Google Meet, Teamlink

Investasi Pelatihan Tahun 2023 – 2022 ini :

• Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
• Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Training :

1. FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara/Stasiun/Terminal)
2. Module / Handout
3. FREE Flashdisk
4. Sertifikat
5. FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
6. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
7. 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
8. FREE Souvenir Exclusive
9. Training room full AC and Multimedia